甲状腺结节结节分为良恶性两种，据医学研究表明，90%的甲状腺结节都是良性，只需要定期的进行体检以及调节，就会让结节慢慢小下去;而10%的结节都是恶性结节，极易诱发甲状腺癌。

医生建议：患有甲状腺结节的人要避免2大“诱因”，常吃这3种食物

避免2大“诱因”

1、避免高碘食物

高碘食物是诱发甲状腺结节的主要诱因，对于甲状腺不好的人来说，应当尽量的控制碘的摄入。

其中甲状腺肿大因生活中缺碘所造成，应当适量的补充碘;而对于甲状腺癌、甲状腺炎以及甲状腺结节的患者，不但不能补充碘，还要限制碘的摄入，过多的碘摄入无疑会增加甲状腺激素的合成，导致病情加重。据数据研究表明，尿碘低于150ug/L表示碘缺乏，高于300ug/L表示碘过量，对甲状腺均有危害。

2、避免烟酒、辛辣刺激食物

对于甲状腺患者来说，日常生活中，不但要限制碘的摄入，还要限制辛辣、烟酒的侵害性。

对于患有甲状腺结节的人，饮食尽量的保持清淡，杜绝辛辣、咖啡、烟酒、葱、酸、花椒等，虽然等满足一时的味蕾，但是却造成甲状腺刺激性，引发肿大、结节的情况。

常吃这3种食物

1、醋

醋可以说是日常生活中非常常见的一类调味品，不但可以满足味蕾的满足，还可以起到杀菌消毒的效果，具有润滑结节的作用。

对于甲状腺结节人来说，吃点食醋，从而可以刺激甲状腺激素的分泌，从而让结节慢慢的小下去，改善甲状腺健康发展。

2、冬瓜

冬瓜被称之为是天然的矿泉水，其中含有较高的水分在其中，不但价格便宜，甚至还深受大众的喜爱。

对于甲状腺患者来说，其冬瓜中含有大量的微量元素和矿物质，可以有效的提高机体的抗病能力，帮助结节慢慢的变小，减少结节所带来的伤害性。

3、燕麦

患有甲状腺结节的患者，通常情况下都是身体免疫力低下所引起。一旦女性免疫力低下，就会造成咽喉处肿块的情况。

其燕麦是日常常见的食材，含有大量的膳食纤维、维生素以及矿物质成分，极易被机体消化吸收，可以提高身体的免疫力，并且对于甲状腺结节有一定的恢复作用，或许能让结节慢慢的小下去。