甲状腺结节需要吃无碘盐吗?每年一次的单位例行体检的过程中发现，越来越多的职场中青年被确诊患有甲状腺结节，不免忧心忡忡，这么年轻怎么就会得甲状腺病呢。甲状腺结节病和日常食用碘盐有关系吗?会不会是吃碘盐太多了，或者吃的太好了导致的?

甲状腺是在颈前区深处的一个体积较小、呈蝴蝶状的内分泌腺体，在人体中扮演着不可取代的健康角色。甲状腺可以分泌甲状腺素，对于人的生长发育、情绪管理、智力发育等都有非常重要的作用，如果说心脏是身体的“发动机”，那么甲状腺就是“发电厂”了。体检过程中发现的甲状腺结节大部分都是良性病变，一般不会伴有甲状腺功能的异常。

甲状腺结节的发生和很多因素有关，例如病毒导致的甲状腺炎症、情绪波动、常见接触放射线、内分泌紊乱、家族遗传等因素，饮食可能只是导致甲状腺结节发生的因素之一。世界卫生组织提供的数据显示，成人每日碘摄入量为150-300微克，是人体必需的健康摄入量。

我国绝大部分地区属于碘缺乏地区，所以补碘还是必须的。日常使用的碘盐中平均含碘量为为20微克/克-30毫克/克，所以每人每日可以摄入5-10克加碘盐，对正常人体是有益无害的。但是如果过量食用含碘食物，例如各类海产品、碘盐，含碘的药物等，可能会导致甲状腺代偿性增生，从而导致甲状腺结节样改变。

一、甲状腺结节吃无碘盐还是有碘盐

如果已经确定有甲状腺结节的人群，日常生活中尽量低碘、低钠饮食，尽量吃无碘盐。因为碘盐中添加的是碘酸钾，能耐300℃的高温，高温或者爆炒都无法彻底分解，吃无碘的食用盐能够减轻甲状腺代谢负担，另外要改变生活习惯，做到均衡饮食、适量运动、睡眠充足，心情愉悦。

二、甲状腺结节患者饮食可以多吃以下食物：

1.宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。

2.宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。

三、甲状腺结节患者饮食注意忌吃以下食物：

1.不宜多吃含碘量高的食物，如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等。

2.忌辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。

3.忌肥腻、油煎食物。

4.忌烟、酒。