甲状腺这一器官大家都知道，它主要位于我们脖颈下方，对于人体蛋白组成有着一定促进作用。有些朋友在体检时，会发现自己甲状腺有结节，但丝毫没有感觉，所以就很好奇，是什么会导致甲状腺结节产生?又该如何缓解呢?
首先，我们先来了解一下引发甲状腺结节的诱因：
1、遗传因素
首先，其实很多疾病都具有一定的遗传性，甲状腺结节也是如此，若是你的家族中有人患有这样的问题，那么就要小心了，因为甲状腺在某种程度上也是会遗传的，但不是绝对，因此在生活细节上要多注意。
2、情绪暴躁
现在的工作愈发忙碌，人们的精神永远是紧绷的，所以心情就好不起来，经常会莫名愤怒，情绪不好也是会影响器官排毒的，从而可能引起甲状腺结节，因此要开导自己控制坏情绪。
3、性别缘故
性别也是引发甲状腺结节的一个重要原因，从数据上看，女性患上甲状腺结节的人比较多，而且通常是30岁左右的女性，因此在这期间要注意保养。
那么我们若是有了这一困扰，又该如何缓解呢?最好的方式还是食疗：
可以吃
1、冬瓜荷叶泡水
冬瓜是很接地气的一种食材，它有着很好的消肿作用，对于虚胖人群是比较合适的。而且我们平时做菜的时候，煮上一个冬瓜汤，能很好地消除油腻，更好地维持身材。还有很多人会将冬瓜和荷叶一起泡水，因为能起到不错的利尿作用，这样对于祛湿减肥都有帮助。而且平时要是有甲状腺结节困扰，也可以多喝用冬瓜荷叶泡的水，能帮助我们维系身体健康。不过，要记住冬瓜荷叶泡水可不要反复冲泡哦，因为在第一次冲泡的时候，营养物质就已经充分溶于水了。
2、黑苦荞
很多人都知道，平时要多吃点粗粮，这样对身体好，而黑苦荞就是粗粮中非常营养的一种，它里面含有多种营养物质，若是由于饮食不规律，或是吃多了刺激性食物，导致肠胃受损的话，平时就可多吃一些黑苦荞，能有效呵护肠胃。而且甲状腺人群若是常吃黑苦荞或是用黑苦荞泡水喝，能维持体内的内分泌平衡，有助于远离身体困扰。
以上是对甲状腺结节人群好的食物，同时我们在平时也要尽量忌口一些食物：
不以可吃
1、辣椒
小编发现身边很多女性都喜欢吃辣，特别是四川和湖南的女性，每天都要吃上一点辣椒，但是对于甲状腺结节患者来说，对饮食是比较挑剔的，特别是辣，可能会导致甲状腺病情加重，不利于恢复。
2、菜花
很多人没事可能会炒一个菜花作为蔬菜，能很好的补充营养，但有甲状腺烦恼的人却要少吃，因为菜花本身会加重甲状腺结节情况，所以这类人群平时最好还是少吃菜花了。
