身体出现3种现象注意甲状腺，预防甲状腺结节，生活中该怎么吃？

甲状腺结节是生在在甲状腺上的肿块，随着吞咽的动作而上下移动。

临床上，甲状腺结节有大有小，可单发也可多发。

 

身体一旦出现3种现象，多半甲状腺已经恶化：

1、压迫到气管，出现不适

甲状腺存在的位置在脖子附近，用手摸起来是一个小疙瘩。

然而，甲状腺出现病变后形成结节。如果是良性的就不压迫到食道。

此外，若甲状腺结节恶化后，结节会变的较硬，且不规则。

因此，若平时出现了吞咽困难、呼吸困难的情况，一定要高度警惕，可能甲状腺结节已经出现恶化。

 

2、结节慢慢变大

甲状腺结节在恶化前风平浪静，身体不会出现明显的表现。

其中较为明显的一个信号就是甲状腺结节变大。

若触摸起来有点硬，并且变大了，可能是出现恶化，及时就医。

 

3、体重越来越轻

众所周知，患病后体重会大幅度下降。

事实上，若甲状腺结节出现恶化的话，就会影响到身体对于营养物质的吸收，使其消耗掉。

长期间下去，体重就会下降，出现消瘦的现象。

 

预防甲状腺结节，保护甲状腺，生活中该怎么吃？

1、多摄入高纤维素食品

如：绿叶蔬菜、粗粮以及水果等。

蔬菜：白菜、芹菜、空心菜；

粗粮：绿豆、燕麦、花生、大枣等；

水果：苹果、香蕉、猕猴桃等。

 

2、合理摄取微量元素——限碘补硒

碘限量就先不说了，这里主要说说补硒的问题。

因为，硒缺乏后，会引起甲状腺产生的 T3 减少，而 T3 是甲状腺激素的主要活性成分，参与身体的各种代谢活动；

硒可以降低自身免疫性甲状腺炎、亚临床甲状腺功能减退症、甲状腺功能减退症和甲状腺肿的发生几率。

而，血液中硒含量越低，患甲状腺疾病的危险性就越高。

3、少食多餐

此方法主要针对于甲亢的患者。

因为甲亢患者经常感觉到饿，饭量不断增加，体重不断下降。

因此，平时可以采取少食多餐的原则，可以选择在两餐之间加餐，每天进食5-6次。

除此之外，甲亢患者本身就是一种高代谢的状态。

因此，一定要保证身体充足的营养，平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如：鱼肉、兔肉、鸡蛋、牛肉等等。